Conecte-se com a natureza
- Júlia Juliana Santos Leite
- 16 de ago. de 2021
- 1 min de leitura
Você sabia que um estudo de 2019 da universidade de Exeter, na Inglaterra, descobriu que pessoas que passam pelo menos 120 minutos, por semana, na natureza, apresentam melhor saúde física e psíquica? 🌱☀️
É crescente o número de estudos que correlacionam o bem-estar psíquico com o contato com a natureza. Há evidências de que o simples fato de morar em um bairro mais arborizado já faça uma diferença significativa. Não é incrível!??!?
Sabendo disso te convido a:
*Dar uma volta no parque da sua cidade;
*Sentar na varanda e observar o pôr do sol;
*Plantar uma árvore;
*Ir em um local aberto e sentir a brisa no rosto;
*Deixar o sol beijar a sua pele pela manhã;
*Comprar uma flor para enfeitar a casa... 🌄🌻
Me conta aqui embaixo, qual a sua forma preferida de entrar em contato com a natureza, e qual delas considera indispensável para o seu bem-estar?
Super sinto isso! Mais de uma semana sem estar em contato com a natureza já começo a identificar vários problemas e sintomas em mim. Eu gosto de observar o céu, andar no meio do mato, fazer trilha, acampar, ir pra cachoeira, falar com passarinho, cheirar flores, pisar descalça na grama e na terra... Nada substituí essas sensações!