Você sabia que um estudo de 2019 da universidade de Exeter, na Inglaterra, descobriu que pessoas que passam pelo menos 120 minutos, por semana, na natureza, apresentam melhor saúde física e psíquica? 🌱☀️
É crescente o número de estudos que correlacionam o bem-estar psíquico com o contato com a natureza. Há evidências de que o simples fato de morar em um bairro mais arborizado já faça uma diferença significativa. Não é incrível!??!?
Sabendo disso te convido a:
*Dar uma volta no parque da sua cidade;
*Sentar na varanda e observar o pôr do sol;
*Plantar uma árvore;
*Ir em um local aberto e sentir a brisa no rosto;
*Deixar o sol beijar a sua pele pela manhã;
*Comprar uma flor para enfeitar a casa... 🌄🌻
Me conta aqui embaixo, qual a sua forma preferida de entrar em contato com a natureza, e qual delas considera indispensável para o seu bem-estar?